La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un tipo de trastorno dismórfico corporal.
Se trata de un trastorno obsesivo-compulsivo opuesto al trastorno por anorexia. En lugar de preocuparse por ser demasiado grande u obeso, el individuo que padece vigorexia se obsesiona por ser demasiado pequeño, débil o tener muy pocos músculos. Aunque el individuo sea muy fuerte y tenga una masa muscular sana, un individuo con dismorfia muscular cree que su tamaño es inadecuado.
Los hombres también sufren de imagen corporal
La mayoría de la gente piensa que las mujeres sufren más problemas de imagen corporal que los hombres. La sociedad y los medios de comunicación ejercen una gran presión sobre el cuerpo femenino y muchas mujeres se someten a cirugía estética, por lo que a menudo se pasa por alto a los hombres.
La verdad es que muchos hombres también sufren sus propios problemas de imagen corporal. Por ejemplo, a la mayoría de los hombres les preocupa su peso corporal, su masa muscular, su vello, su altura e incluso el tamaño de su pene. La mayoría de los hombres creen que todas estas características son cruciales para la masculinidad de un hombre.
Como consecuencia, los hombres también sufren trastornos obsesivo-compulsivos. Estos trastornos son similares a los trastornos alimentarios en el sentido de que implican el mismo nivel de comportamientos obsesivo-compulsivos, sin embargo, hay una diferencia. Uno de estos trastornos, conocido como trastorno dismórfico muscular, es en realidad lo contrario de la anorexia, un trastorno alimentario común entre las chicas jóvenes y las mujeres que se preocupan por estar demasiado gordas. De hecho, la vigorexia suele denominarse “anorexia inversa”.
Las personas con dismorfia muscular suelen levantar pesas, realizar regularmente ejercicios de resistencia y hacer ejercicio en exceso. Algunos también pueden tomar esteroides u otros fármacos para aumentar la musculatura.
Los estudios han demostrado que entre el 50% y el 100% de los hombres que padecen vigorexia también abusan de los esteroides y otros fármacos para fortalecer los músculos. Estos casos graves de ejercicio excesivo, unido a las drogas, pueden conducir a la muerte.
La verdad sobre la dismorfia muscular
Aunque nos referimos a la vigorexia como un “trastorno”, no se considera exactamente un trastorno oficial. Esto se debe a que existe controversia sobre el trastorno en sí y su clasificación. Los expertos no están seguros de si debe clasificarse como trastorno alimentario, trastorno dismórfico corporal o
trastorno obsesivo-compulsivo.
Lo cierto es que la vigorexia, la anorexia nerviosa y el trastorno dismórfico corporal tienen síntomas similares en común. Estos trastornos implican una obsesión por la imagen corporal: ser demasiado grande, demasiado pequeño o demasiado inadecuado.
¿Qué es el complejo de Adonis?
El complejo de Adonis no es un término médico ni psicológico, sino que procede de la antigua mitología griega. Adonis era mitad hombre, mitad dios, y se le consideraba la imagen perfecta de la masculinidad. Su cuerpo era la imagen perfecta del físico masculino definitivo. Su cuerpo era tan bello que se ganó el amor de Afrodita, la más bella y reina de todos los dioses.
Hoy en día, el “complejo de Adonis” es un término utilizado para referirse a los problemas de imagen corporal que afectan negativamente a los chicos y jóvenes. En la última década, más chicos y hombres han sufrido este problema. Los hombres que sufren el complejo de Adonis a menudo se encuentran con que sus vidas se descontrolan cuando sus obsesiones por la imagen corporal afectan negativamente a sus carreras y relaciones.
Síntomas de la vigorexia
A menudo se describe la vigorexia como lo mismo que el culturismo, sin embargo, existe una diferencia significativa. Por ejemplo, una persona con un estilo de vida culturista normal, como los atletas profesionales o los luchadores, suele llevar un régimen de ejercicio estricto y disciplinado, siguiendo una rutina cada día o cada semana.
Sin embargo, la dismorfia muscular es más bien una obsesión o preocupación por el propio físico. Puede causar una gran angustia a la persona e interferir en su carrera, su vida social y sus hábitos alimentarios.
Dicho esto, existe una delgada línea entre el entrenamiento de fuerza y el culturismo y el ejercicio obsesivo o compulsivo. También hay una diferencia entre la motivación y la dedicación a una rutina de ejercicio saludable y constante y una obsesión malsana.
He aquí algunos signos de dismorfia muscular o vigorexia:
· Obsesión por la propia imagen corporal (sensación constante de que los músculos están poco desarrollados);
· Levantamiento de pesas durante largas horas;
· Concentración excesiva en la dieta y la ingesta de proteínas;
· Pérdida frecuente de obligaciones sociales o laborales debido a la necesidad compulsiva de hacer ejercicio o dieta;
· Levantar pesas o hacer ejercicio a pesar de sentir dolor o experimentar daños musculares;
· Criticar constantemente su propio físico
· Experimentar una ansiedad extrema en caso de perderse un entrenamiento;
· Uso excesivo de suplementos proteínicos;
· Exceso de esfuerzo para aumentar la masa muscular;
·Abuso de esteroides o de sustancias para aumentar la masa muscular;
· Angustia significativa o cambios de humor;
· A menudo, otros problemas corporales, del vello, de la piel o del tamaño del pene.
Si tiene motivos para creer que usted o un ser querido puede estar sufriendo vigorexia, es importante que busque ayuda inmediatamente. Sin embargo, es importante determinar si la dismorfia muscular está realmente dedicada a hacer ejercicio y comer adecuadamente, o a signos del propio trastorno.
¿Cuáles son las causas de la vigorexia?
Debido a su similitud con otros trastornos alimentarios, se puede afirmar que la dismorfia muscular está causada probablemente por una combinación de factores clave. Aunque la vigorexia puede afectar tanto a hombres como a mujeres, son más los hombres que sufren este trastorno que las mujeres. Esto se debe probablemente al hecho de que los hombres están genéticamente predispuestos a centrarse en el desarrollo de masa muscular magra. Como resultado, muchos hombres son propensos a desarrollar el trastorno.
Los estudios han demostrado que los hombres con baja autoestima son más propensos a padecer dismorfia muscular que aquellos con niveles saludables de autoestima.
Además, la sociedad, los medios de comunicación y los gimnasios de culturismo presionan más a los hombres para que tengan un físico ideal. De hecho, los gimnasios de crossfit y culturismo son el entorno ideal para el trastorno dismórfico muscular. Los hombres que padecen vigorexia también pueden sufrir riesgos para la salud a largo plazo como consecuencia del sobreesfuerzo y el abuso de esteroides u otras drogas para aumentar la masa muscular.
Algunos de los riesgos a largo plazo son los siguientes
· Ejercicio excesivo o sobreesfuerzo;
· Dolor muscular persistente;
· Articulaciones dañadas o tendones musculares lesionados;
· Daño renal;
· Daños hepáticos
· Problemas cardíacos;
· Muerte.
¿Cómo tratar la vigorexia?
Desgraciadamente, este trastorno suele estar infradiagnosticado en la sociedad actual. Esto se debe probablemente a que los hombres y mujeres extremadamente tonificados y musculosos son admirados y vistos como fuertes y atractivos. Como resultado, la vigorexia es muy difícil de diagnosticar y, por lo tanto, no se denuncia lo suficiente. De hecho, muchos hombres que padecen este trastorno no saben que lo tienen o no lo consideran un problema. Los hombres que reconocen que padecen el trastorno llegan a extremos en un esfuerzo por ocultarlo.
Las investigaciones han demostrado que aproximadamente el 10% de los culturistas pueden padecer dismorfia muscular. Las investigaciones también sugieren que el número de hombres que padecen vigorexia puede ser similar al de mujeres que sufren anorexia nerviosa. Es probable que millones de hombres padezcan dismorfia muscular. Además, la mayoría de los hombres jóvenes que experimentan el inicio del trastorno dismórfico corporal sólo tienen 19 años.
La buena noticia es que la vigorexia suele responder bien a la psicoterapia y al tratamiento psiquiátrico. De hecho, el tratamiento de este trastorno suele ser similar al de otros trastornos alimentarios. El tratamiento de la vigorexia suele centrarse en mantener hábitos alimentarios y pautas de ejercicio saludables. La terapia también refuerza la imagen corporal positiva y los pensamientos saludables. Si hay abuso de esteroides u otras drogas, es probable que se requiera una terapia más avanzada o intensa.
Tratamiento de la vigorexia
La terapia cognitivo-conductual es una forma de tratamiento muy eficaz. Este tratamiento, combinado con medicación, ha demostrado su eficacia en muchos casos de vigorexia. De hecho, estos tratamientos también pueden ayudar a tratar la depresión coexistente.
Por desgracia, más de la mitad de las personas que padecen dismorfia muscular evitan el tratamiento o se resisten a él. Esto se debe a que los individuos con esta afección afirman que están satisfechos con su aspecto. La mayoría teme que la terapia les obligue a abandonar los esteroides, los suplementos o el ejercicio, sometiéndoles a una disminución de la masa muscular y a debilidad.
Los amigos, familiares y seres queridos de una persona con vigorexia pueden convencerla de que pruebe el tratamiento, especialmente en caso de pérdida del trabajo, relaciones problemáticas, lesiones, etc. En definitiva, el mejor lugar para iniciar el tratamiento es acudir a un psicólogo.
En resumen, es importante identificar cuidadosamente si una persona está mostrando signos claros de vigorexia o cuándo lo está haciendo. Sí, puede ser difícil ver a un ser querido sufrir con el trastorno, ¡especialmente cuando la persona está en una forma fabulosa! En resumen, es importante comprender el problema en profundidad y acercarse a la persona con cuidado, compasión y respeto.
