Miedo a los zombies

La kinemortofobia a menudo se considera una broma donde, en realidad, es una fobia muy real. A los kinemortofóbicos les aterrorizan los zombis o tienen miedo de convertirse en zombies. La palabra deriva del griego “Kine”, que significa “moverse”, y del latín “mort”, que significa muerto, combinado para formar Kinemorto, que significa “muerto andante”.

La gente que tiene fobia a los zombis está tan aterrorizada por “los muertos vivientes” que incluso si alguien imita a los zombis o les da la impresión de que son zombis (caminar rígidos, sacar los brazos, pintarse la cara, hablar incoherente, gemir, etc.) experimentan un ataque de pánico total. La mayoría de los kinemortofóbicos pierden el sueño por este miedo y no entienden nuestra fascinación cultural por los zombis.

Causas de la Kinemortofobia o el miedo a los zombies

La palabra Zombie deriva de “Zombi” o “Nzambi el Dios Serpiente” en la tradición africana. Este Dios es evocado durante los rituales vudú que constituyen atrapar el alma de una persona en una botella. Hay una creencia, que sólo si el alma de uno es reclamada por Dios, puede él (la persona muerta) alcanzar la paz. Si no, regresa como una entidad sin alma que está completamente bajo el control de la persona que lo ha atrapado.




Los investigadores han profundizado en estas zombificaciones ritualistas. Muchos concluyen que las tradiciones practicadas en islas remotas de Haití y África realmente usan drogas psicotrópicas para inducir un estado de animación suspendida en el sujeto que está entonces completamente a disposición de otros.

Los zombis son considerados naturalmente como el equivalente de los fantasmas, por lo que aquellos con un miedo intenso a los fantasmas son más propensos a sufrir Kinemortophobia.

La cultura pop es uno de los desencadenantes más importantes del miedo a los zombis. Películas como “La Noche de los Muertos Vivientes” (estrenada en 1968 y considerada el abuelo de todas las películas modernas de zombis), `Los Muertos Caminantes’, `La Tierra de los Zombis y Cuerpos Cálidos’ (así como cientos de otras) han explorado el tema de los zombis. La mayoría representan un escenario post-apocalíptico en el que gran parte de la población se ha convertido en zombis come-cerebros, mientras que el resto de la población normal se enfrenta a ellos en un esfuerzo por seguir con vida.

El concepto de zombis comiendo la carne o el cerebro de los humanos quizás profundiza en nuestro miedo evolutivo al canibalismo aparte de nuestro eterno Miedo a la Muerte.

Nuestra fascinación cultural por los zombis no se limita a los libros, películas y programas de televisión. Incluso los parques temáticos tienen atracciones basadas en el tema de los zombis. Halloween que es una industria de un millón de dólares en el oeste también juega con este tema. Los videojuegos como Resident Evil ponen a los jugadores en contra de estas criaturas. Incluso canciones sobre zombis (“The Cranberries”) (aunque no tiene nada que ver con los muertos vivientes) podrían desencadenar la fobia a los zombis en individuos ansiosos.

Al igual que con todas las demás fobias, el miedo a los zombis se puede atribuir a episodios negativos o traumáticos relacionados con estos caníbales come-cerebros muertos vivientes. Un niño podría haberse asustado después de ver una película o leer un libro sobre zombis. Un hermano mayor o amigo podría haberse disfrazado de tal para aterrorizar al niño. Halloween podría haber exacerbado este miedo cuando casi todo el mundo a su alrededor se disfraza de zombie.

Síntomas de fobia a los zombis

Como la mayoría de las fobias específicas, el miedo a los zombis también lleva a una variedad de síntomas físicos y emocionales:

Ataque de pánico completo: gritos, llanto, temblores incontrolables, sudor o náuseas, etc. La frecuencia cardíaca elevada, la respiración rápida y la sensación de “estómago en nudos” también es reportada por Kinemortophobes.

La fobia puede evitar todo lo relacionado con los zombis: películas, libros, juegos, etc.




A menudo tienen problemas para dormir. Las pesadillas son síntomas comunes de la fobia a los zombis. La falta de sueño a menudo conduce al estrés, a la incapacidad de concentrarse en la escuela o en el trabajo, etc.

A menudo el individuo es incapaz de expresar sus temores: puede sentirse entumecido o separado de la realidad, o tener pensamientos constantes o imágenes de películas jugando a través de su mente.

En casos extremos, la persona puede retraerse o deprimirse socialmente. Es posible que evite a los amigos que se burlan de él/ella por la fobia. Las fiestas de pijamas y Halloween pueden ser especialmente traumáticas para estas personas.

Superar el miedo a los zombies

En primer lugar, comprenda que la kinemortofobia es una fobia muy real y que hay cientos de miles de personas, incluyendo adultos, niños y adolescentes, que la padecen.

Enfrenta tu miedo – Admite que tienes un problema y habla con alguien al respecto. Podría ser un padre, un amigo cercano, un maestro o un profesional.

Examine su miedo – ¿Cuáles son sus raíces? ¿Qué desencadena la fobia? ¿Son películas, libros o juegos? Entonces trate de evitar esas cosas tanto como sea posible. Lo contrario también es efectivo. Usted podría tratar de exponerse a los zombis en forma de ver películas de zombis (preferiblemente durante el día con gente alrededor) o leer sobre ellos y así sucesivamente. Esto puede ayudar a desensibilizarte gradualmente acerca de estas criaturas.

Relájese – Si comienza a sentirse ansioso, intente respirar profundamente o meditar. Concéntrese en su respiración y relaje sus músculos. Prepárese una taza de té relajante o tome un poco de leche caliente. Esto también puede ayudarle a dormir mejor en caso de que las pesadillas recurrentes lo estén acosando.

Obtenga ayuda – Si es necesario, consulte a un psicoterapeuta capacitado con respecto a su fobia. Se ha comprobado que la hipnoterapia y la terapia de PNL llegan a la raíz del miedo para reprogramar tu mente y su respuesta a los zombis.

28 Comentarios
  1. Creo que lo que tengo no es una fobia a los zombis, sino que es más bien la parte de ser comido y destrozado pieza por pieza por los zombis. Lo que realmente me asusta es el dolor que veo sufrir a la gente en un apocalipsis zombi. A veces me imagino en un apocalipsis zombi o sueño con él y siempre soy la persona que se mata con una pistola en la cabeza para no sentir dolor o simplemente dejo que un zombi me rasque un poco para girar con menos dolor que si me hubiera comido.

    • Amig@, estamos en la misma situación, ya yo mismo me prometí que si un Apocalipsis de eso llegará a pasar, yo en mi casa agarró un cuchillo y me mato con eso, siento que hasta eso sería menos doloroso…
      He intentado lo que dicen aquí, lo de exponerme a ver esas películas que me dan tanto miedo y no me sirve de nada, no se como quitarme esto 🙁

      • Lo hiciste en compañía de alguien amigo. Osea de preferencia al inicio acompañado de alguien que te verbalice que no es real

    • Responder
      NORA EVELYNG OñA PACHECO 11 mayo, 2020 a 6:02 pm

      si yo tambien aveses sueño con ellos y me meto a la cabeza que no existen

  2. yo hace poco me había visto muchas películas de miedo en netflix como la que fue primero y me dio miedo que fue la estación zombie – resident evil todas de resident evil hasta la 4- viral-contaminados fueron películas que se acumulaban en mi mente y a mi me dio mucho miedo entonces volví a ir a la iglesia donde iba antes con mi hermano y hermana, mayores y fui con mi hermana daniela gonzalez y ya no me sentia con miedo un poquito si pero ya no tanto y lo estoy superando soy una niña de 11 años.

  3. A mi me aterran los Zombie es que mi abuela. Me dijo que si los científicos siguen inventando cualquier cosa puede llegar a pasar la invaccion zombie. Y me da miedo que le pase algo a mi o amigo familia. Me empezó a dar terror por mirar películas

  4. Responder
    AndresNicolasMarchantPonce 2 mayo, 2019 a 1:14 am

    Yo tengo miedo a ser comido o infectado por los zombies y comenze a temerles cuando navegaba en la red social mas conocida , Youtube y me salia Predicciones o Profesias para el 2019 le do click a todas y en todas aparecian Apocalipsis Zombie, Varios dias con depresion y llorando enserrado sin que me escuchasen por mi temor era tanto mi trauma que hasta empeze a alusinar cada ruido extraño que sentia me atemorisaba como que
    Ubiese un zombie deborando alguien.
    Hasta el momento les sigo teniendo muchisimo miedo pero menos que antes aun haci teml que algun dia se cree un virus mayor que el Cancer que proboce descomposision al cuerpo Viracion de ojos ceges y Canibalismo creo que no moriria por los zombies moriria por un infarto del panico que les tengo a estas moscas andantes humanas si Google me respondiese les agradeceria que me deis un consejillo para sacar de mi cerebro mi trauma por los zombies

  5. Yo tengo fobia mas que nadie y siempre tengo pesadillas y no duermo nadaaa AYUDA PORFAVOR

  6. Yo creo que tengo esta fobia desde pequeña los teme cuando mi Papa puso una película para ver juntos y puso uno de zombis desde ahí empeze a tener pesadillas que estuve en un Apocalipsis Zombie y cuando alguien venía de lejos pienso que es un muerto viviente y corro lo más lejos de el….Creo que no voy a superarlo

  7. Yo e intentado casi todos los remedios y ya llevo 1 semana seguida soñando con zombies me despierto llorando me da más miedo de lo que sea .
    Alguien ayude

  8. Yo tenia esa fobia,por jugar un juego de The Last Of Us.. Sentia que estaban caminando fuera de mi casa lentamente y haciendo ruidos extraños… me ponia nerviosa y empezaba a sudar,Sufria varias pesadillas de Zombies todas las semanas,pero derrepente deje de olvidar los Zombies y ahora ya no me dan tanto miedo.. Una vez juge un modo de Zombie y pude jugar un poco.. Pero wueno de a poco vais a superar a los Zombies chicos si es que tenéis esa fobia.

  9. Basta chicos sus coments me dan miedo

  10. Yo no e llegado tan lejos y todo empezó cuando mi hermano puso una peli de miedo ya de por sí ya soy miedoso , que era the balii dead …. Enpese a despertarme , con dolor en los brazos , debilidad en todo mi cuerpo , yo ya antes jugaba mucho THE LATS OF US y no me daba Tando miedo por qué era juego desde que vi la peli me siento mal .. si GOOGLE me pudiera ayudar lo agradecería mucho ya lo e ablando con mis amigos

  11. Me avergüenza porque ya soy adulta pero, las pesadillas son muy recurrentes y a veces al mirar a lo lejos siento que va a ser como en WWZ o en soy leyenda … Que van a venir amontonados unos sobre otros y no vamos a tener salida. Me da terror imaginar que algo le suceda a mis hijos. Evitó completamente esas películas me causan muchos ataques de nervios por las noches y hasta lloro ! Es una fobia muy real.

  12. Despues de leer esto ahora ya puedo aceptar que tengo fobia a los zombies, no me da temor halloween al ver a los niños disfrazados de zombies por es es recurrente verlo, pero lo que me pasa es que comienzo a imaginar escenas de un apocalipsis y soy la que tiene que disparar a los zombies con un dolor porque puede ser algún ser querido mio.

  13. Recuerdo que cuando tenia 10 años o menos me encontraba sola en casa y fue cuando vi mi primera película de zombis. Tuve tanto miedo y desde entonces les temo bastante. Se que es una fobia pero creo que me da pena admitirlo, durante el primer año fue lo mas difícil, despertaba llorando en mi cama o gritaba entre los sueños, a lo que mis papas no sabían realmente como reaccionar (debo decir que jamas lo arreglaron) y desde entonces ahora por temor a que se burlen de mi cuando despierto en mi cama llorando demasiado asustada despues de un sueño no digo nada.
    Pero el dia de hoy volví a soñar con esas malditas cosas y sentí como casi mi corazón estaba latiendo tan rápido que no lo sentia, tuve problemas para respirar y ya estoy muy cansada, necesito ayuda pero no quiero pedirsela a mi mama ya que no me creería…

  14. A mi me dan mucho miedo desde que soy pequeña. Soy una persona que ama todo tipo de terror pero justamente los zombies me dan panico. Creo que esto viene por mi madre, una friky total de los zombies que se pasaba (y aun pasa) viendo pelis y leyendo libros de y sobre zombies. Mis primeros dias de vivir sola fueron horribles, por las noches me encerraba en mi habitacion por si venia cualquier cosa. Sin embargo esta fobia tampoco me detiene de ver peliculas relacionadas con zombies. Solo si estoy con gente puedo verlas tranquilamente.

  15. Mi fobia comenzo cuando una vez de noche estaba jugando con un amigo y de rrepente escuche sirenas de ambulancia y me genero el panico de que se desato un viruz y llevo 3 meses asi incluso sali de viaje para olvidarme del tema pero sigue en mi mente pero lo que mas miedo me da es el dolor de quue almenos 4 zombies te coman lentamente o que algun familiar mio se infecte o que entren a mi casa amontonados y deboren a mi madre y padre eso me genera una angustia y lo peor de todo esque no juego nada ni veo cosas relacionadas con zombies y me salen y siento que es una señal y me da miedo ademas mis familiares y amigos me dice que seria genial un apocalipsis zombie y se burlan de mi nesecito ayuda urgentemente

  16. A mí en lo personal ya que como muchos me da miedo el que sea devorado por un zombie o varios en mi caso sueño con eso e imagino un apocalipsis dónde todos son devoradas menos yo es como el famoso juego GTA cuando tienes todas las estrellas pero no son policías los que me siguen si no zombies y eso me un buen de miedo incluso yo veía a los 4 años “They Walking Dead” desde entonces no he podido dejar de pensa en que pueda haber un apocalipsis zombie 🙁

  17. No sé si tenga está fobia o no debido a que en variadas ocasiones tengo pensadillas relacionadas a ellos de hecho a un sola vez al despertarme de una de mis pesadillas con ellos me quedé por un par un buen rato paralizada en una silla y como estaba sola en casa observaba a detalle todo sin poder moverme y una vez que recupere el control de mi cuerpo estuve revisando toda la casa y hasta debajo de los muebles para saber que no había nada pero continuaba exaltada, tenía que salir a comprar un par de cosas en la esquina y me ponía eso aún más ansiosa pero apesar de ello fui lo cual me ayudó a olvidar ese pánico, pero en variadas ocasiones siento ese pánico y procuró encontrar un lugar en donde refugiarme y encontrar soluciones para sobrevivir este donde esté casi siempre lo hago, se que por una parte es casi imposible que ocurra pero le encuentro mil formas de que ocurra, no estoy segura de que tenga esa fobia debido a que me encantan las películas, series, videojuegos ( aunque no suelo jugar ) de zombies una vez que comienzo alguna película o serie no me siento en paz hasta acabarla para saber que se resolvió pero cuando no se resuelven me pongo ansiosa me pasa lo mismo con todas las películas de terror pienso que me obsesionan sólo por la adrenalina y los “pasos” de supervivencia que me proporcionan esto también me pasa con los vampiros tengo una grande obsesión con todo lo relacionado a ello por una parte les temo pero por la otra ansío ser una de ellos tengo como un tipo de pesadillas que se combinan con anheló de romance y cosas que me agradan pero lo contradictorio es que al ver sangre la más mínima evidencia de ella o el olor suelo desmayarme desde pequeña es así pero ahora ( 13 años ) sólo con una cantidad que sea mayor a un par de gotas. Yo suelo ver los sueños como predicciones por ello suelo exaltarme con lo que sueño es algo incontrolable así que intentó mantener cada detalle de mis sueños para hacerme ver qué solo son sueños pero les llegó a encontrar relación con cosas que me ocurren

  18. No tengo exactamente esta fobia, pero admito que soy una fanática de las películas, libros y todo lo relacionado con Zombies, pues resulta que he visto tantas películas de estas cosas que me pase el mes entero pasado sin poder dormir, pensando que podía desatarse un Apocalipsis Zombies, sudaba a caños, se me enfriaba el cuerpo y mi corazón latía desbocado, cualquier ruido que escuchaba pensaba que eran los Zombies, incluso llegue a preparar una mochila con algunas de mis pertenencias y dormía con ropa en vez de mi píllama por si tenía que salir corriendo, creo que fue el peor mes de mi vida.

  19. yo tengo 12 años le tenia miedo alos zombies panico cada ves que escuchava un gruñido parecido temblaba no podia dormir tenia pesadillas asi fue durante 3 meses hasta que empece a ver primero ha pensar en otras osas que dan miedo luego empece a resumenes luego pelicuas i comics asi les perdi el miedo a los zombies poco a poco haora los veo tranquilamente no me dan miedo nunca bi este doumental luego lo vi i quise compartir mi anectdota les recomiendo hacer lo que hice mi miedo solo duro 2 semanas bueno espero que superen su fobia adios

  20. una vez dure un dia entero sin comer y dormir por intentar ver una serie de zombis ni siquiera los juegos los soporto lo peor es que mi primo no me cree

  21. también se ríen de mi por que dice que le tengo miedo a algo que no va a pasar

  22. Los zombies no existen y ay muchas rasones por las que no podrian vivir en este mundo
    Solo busquen en youtube se los dice al guien que ya no tiene fobia

  23. Yo soporto ver películas de fantasmas, demonios, pero si hay un muerto viviente, no la soporto. No puedo explicar el pavor que siento al ver a esos seres, y que sean lentos es lo mas horrible. Desde películas como; mi novio es un zombie y paranorman que no son de miedo, me llevan a un ataque de ansiedad, no puedo ver comerciales de the walking dead en fox, ni puedo ver videojuegos sobre eso. Simplemente mi miedo es irracional.

  24. Cuando tenia unos 7 años iba a quedarme a dormir en casa de mis amigas y siempre veian the wlaking dead o otros y me aterrorizaba mucho recuerdo que siempre lloraba y no dormia y solo se reian me pasaban fotos de esas cosas y no podia verlas!!
    Y me eh qjedado con traumas y siemore en casa ven peliculas de esas tengo suerte de no soñar con eso pero me duermo como las 4am y no da gusto justo ayer mi abuela estaba viendo y yo al pasar escuchaba los ruidos y me tapabs los oidos y al pasar me daba vuelta para no ver, habia un espejo y al darme vuelta vi la cara de un zombie y me aterrorize mucho estaba empapado dd sangre y me da panico porque esas imagenes se me quedan muho tiempo en mi cabeza y me imagino en las noches y no puedo dormir es horrible esto y hasta mis familiares se burlan y se hacen padar por zombies y solo grito y esto no da gusto

    • Lo hiciste en compañía de alguien amigo. Osea de preferencia al inicio acompañado de alguien que te verbalice que no es real

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