Miedo a envejecer

La palabra Gerascophobia se deriva del griego “tha geraso”, que es una frase que significa “estoy envejeciendo” y “fobos” que significa miedo o miedo profundo.

Hasta cierto punto, la mayoría de nosotros tenemos miedo de envejecer. Nadie quiere perder su juventud, desarrollar arrugas y enfrentar otros problemas de salud que son inevitables con la edad. Desde los albores de la humanidad, los seres humanos han estado buscando la mítica “fuente de la juventud”. Las historias y hazañas de los exploradores españoles y americanos en busca de las aguas de esta fuente son muy conocidas.

En casos extremos de Gerascophobia el paciente experimenta un miedo persistente, irracional y constante a envejecer. Este miedo puede tener varias consecuencias, incluyendo la interferencia en la vida social y personal, la pérdida de oportunidades de trabajo y casi todos los demás aspectos cotidianos. A menudo, el fóbico se da cuenta de que el miedo es injustificado pero es completamente impotente ante él.

Causas de la Gerascophobia o el miedo a envejecer

¿Por qué uno tiene miedo de envejecer? A menudo, para la gente “normal”, puede parecer bastante extraño que uno pueda temer un fenómeno tan natural. Sin embargo, el miedo a tener una vieja fobia en realidad tiende a tener raíces más profundas.




El factor subyacente más común detrás de tal miedo es la ansiedad. Por naturaleza, los individuos Gerascophobic son ansiosos o nerviosos. Tienden a tener ciertos problemas de salud subyacentes, que pueden o no incluir desequilibrios hormonales, insuficiencia suprarrenal, problemas relacionados con la tiroides y así sucesivamente.
En la actualidad, cientos de miles de personas mayores viven solas. El miedo a envejecer, a no poder cuidar de sí mismo o a caerse y a no poder levantarse o pedir ayuda, etc., puede aterrorizar a los fóbicos…
Envejecer significa también la jubilación, la muerte de seres queridos y cercanos, etc. La idea de perder a un cónyuge, perder sus ingresos, no poder mantenerse a sí mismo o a sus seres queridos económicamente son pensamientos deprimentes que pueden llevar a la fobia.

La gerascopofobia también se puede atribuir a experiencias negativas de primera o segunda mano relacionadas con el envejecimiento. Los fóbicos podrían haber visto las dificultades a las que se enfrentan después de envejecer. Posiblemente, su padre pudo haber desarrollado condiciones debilitantes como Alzheimer, Parkinson, AMD u otra degeneración relacionada con la edad. Incluso podrían haber sido enviados a un hogar de ancianos o necesitar asistencia a tiempo completo. Envejecer se traduce así en depender de los demás, perder la autoestima y “ser débil”. Todos estos factores juegan un papel importante en la mente del fóbico.

Síntomas del miedo a envejecer

Diferentes personas tienen diferentes reacciones al miedo de envejecer con fobia. Algunos están tan abrumados por el pensamiento del envejecimiento que lleva a una ansiedad/ataque de pánico completo con los siguientes síntomas:

• Sentir mareos, desmayos
• Temblores, temblores, escalofríos en desarrollo
• Pensamientos de muerte o de morir,
• Palpitaciones y respiración rápida
• Incapacidad para pensar o expresarse claramente – sentirse desconectado de la realidad
• Sensación de pérdida total del control – sensación como si uno se estuviera volviendo loco.




Naturalmente, todos estos síntomas pueden afectar en gran medida la vida diaria de una persona y hacer que se sienta completamente aislada y deprimida. Preocuparse excesivamente también conduce al estrés que puede causar problemas de salud como presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Naturalmente, la fobia afecta a la vida personal y profesional.

Tratamiento de la fobia a hacerse viejo

Es completamente posible superar la Gerascophobia usando una combinación de técnicas de autoayuda e intervención médica. Sin embargo, la cura para esta fobia depende principalmente de cómo la fobia acepta el envejecimiento como una parte natural de la vida.
Algunas de las terapias recomendadas para superar el miedo a envejecer incluyen:
Terapia de exposición – Esto está estrechamente relacionado con la TCC o la terapia cognitiva conductual. Incluye 5 pasos: evaluación, retroalimentación, desarrollo de la jerarquía del miedo, exposición y construcción sobre la base de los pasos de racionalización. La TCC o los terapeutas de exposición ayudan al paciente a repensar sus pensamientos y respuestas acerca de envejecer para poder controlarlos mejor. La exposición también puede incluir, en diferentes grados, estímulos que involucran ver imágenes o videos sobre la vejez y luego usar la técnica de la inundación para superar la Gerascophobia de una vez por todas.

Psicología de la Energía o la Técnica de la Libertad Emocional – Esta es una forma de terapia de acupuntura sin agujas. Ayuda a llegar al fondo de la fobia al eliminar la asociación negativa con envejecer.
La hipnoterapia y la psicoterapia son otras dos técnicas para superar la gerascopofobia de una vez por todas.

Los seres queridos de los fóbicos también deben apoyar al individuo tanto como sea posible. Las técnicas de autoayuda como el yoga, la meditación, la visualización positiva junto con los medicamentos modernos también pueden ayudar a superar el miedo en gran medida. Muchas técnicas y remedios modernos son similares a la fuente mítica de la juventud; se ha comprobado que ayudan a conservar la belleza y la salud por más tiempo. Dicho esto, es esencial aceptar el envejecimiento como un proceso natural y considerar la vida como un don. Envejeciendo con gracia, viviendo para los demás y encontrando sus pasiones en forma de buenos libros, drama, arte, etc., uno puede ver las cosas de una manera positiva y superar el miedo a envejecer.

2 Comentarios

  1. Santiago
  2. Angeles

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